Jak cvičím, hýbu se, trénuju a proč tak činím?

Dříve mi nedocházely spojitosti. Netušil jsem, že když špatně sedím zavírám si dech. A dech že má vliv na myšlení, koncentraci, učení a celkový well being. Necvičil jsem skoro vůbec. Nehýbal se. A teď chci jezdit celý rok na kole. Proč?