Jak cvičím, hýbu se, trénuju a proč tak činím?

  • Jízda na kole zvyšje BDNF čili chrání mozek
  • Cvičení je pro lidi s ADHD základní kámen – spíše pro všechny lidi
  • Žonglování trénuje mozek a pohybové ústrojí, žonglování je podobné meditaci a ještě u něj uspím syna v nosítku
  • Plavání a bazén jsem miloval vždy – takže plavu kdy to jde u nás v Labi, na Lhotě a v Poděbradech
  • Cvičím bicáky se synem – zvedám ho jako činku a bavíme se oba – a pak to roste
  • Vážím si výroku Jardy Homolky – když necvičíte, hlava chce, ale tělo to zakáže, nedáte to – neuděláte žádný pořádný projekt
  • Trénuju vytrvalost – denně hodinu a čtvrt na kole
  • Potřebuju být schopen chytat syna, který běhá a běhá, takže by mi za chvíli utekl 🙂
  • Díky tréninku a cvičení se mi zvedá sebevědomí, což je neuvěřitelné, ale fakt
  • Denně taky chodíme se psem tři kilometry
  • Otužování denně 3x

Všechny výše uvedené body rozvedu buď v článcích nebo zde pod příspěvkem.

Komentáře