Nikdy jsem nevěděl, že mám ADHD. Do 35ti let jsem nebral žádná psychofarmaka ani jiné léky na předpis. Byl jsem léčen primárně na úzkosti a sám jsem si myslel, že mám jen generalizovanou úzkostnou poruchu.
Jak vypadalo mé ADHD před 25ti lety:
- chození z místa na místo jako lev v kleci
- provokace okolí, abych zaměstnal mozek akcí
- neschopnost u něčeho vydržet
- touha být pořád u počítače a her, které jediné dokázaly stimulovat pozornost natolik, že jsem se několik hodin soustředil
- vyrušování ve škole, houpání se na židli, neschopnost vydržet sedět na místě
- neustálý pocit vnitřního napětí a přetlaku
- nuda, nuda, nuda, nuda, nuda, to je nuda, nudím se, nuda, nuda, nuda
- zvyšující se potřeba rychlé akce, rychlého výsledku a rychlé odměny
- nezájem o lidi v okolí
- zjevná nesoustředěnost a chyby z nepozornosti
- pokud mi něco nejde na první pokus a dostatečně rychle, vzbudí se mi v hrudi enormní agrese, která potřebuje ven – odneslo to pár klávesnic a jiných věcí, se kterýma jsem mlátil, až jsem se vyzuřil
- zvyšující se pocit vnitřního napětí, úzkosti, strach z neúspěchu v důsledku nezájmu o učení a neschopnosti vydržet u knih a učebnic
- větší a větší problémy s učením ve škole díky nezájmu a nudě
- vnitřní výčitky – ostatní to zvládají, jen já jsem nějak neschopný a jiný
- myšlenky na věci jako – jak budu moct vydržet osm hodin v práci, když nevydržím půl hodiny sedět na zadku – jak se budu živit?
- pocit jako by mne pronásledovalo hejno vos a každou vteřinu mě jich tak deset bodlo
Jak vypadalo mé ADHD před pěti lety:
- fyzické projevy se hodně zmírnily, ale při telefonování musím chodit
- nedokážu vydržet u žádného úkolu, proto přijímám jen úkoly, které jsou velice rychlé a krátké
- nedokážu sedět déle než patnáct až dvacet minut před monitorem – neustále vstávám
- konzumace velkého množství kofeinu ve všech podobách, abych se byl schopen alespoň ráno soustředit tři hodiny
- stres, vnitřní napětí a tlak jsou silnější než v mládí
- velké úzkosti, strach o přežití, o peníze, neustálé myšlenky na budoucnost, nezastavitelný mozek
- mnoho a mnoho pokusů o meditace, zklidňování, relaxace a terapie – vše neúspěšné
- stav přešel do neschopnosti vydržet u čehokoli
- vystřídáno šest různých zaměstnání a vlastní podnikání
- problémy se sociálními kontakty a chuť izolovat se od lidí, protože mne nechápou
- pocit, že jsou lidé kolem enormně pomalí, nic nechápou
- závist, jak dokáží někteří vydržet u práce, cvičení, meditace a jiných činností, když já to nedokážu
- desetitisíce různých myšlenek denně, probíhajících mou hlavou
- nebaví mne život, opakuju stále, že už nechci žít na zemi a nikdy se sem znovu narodit
A jak je to dnes:
- vím a znám svůj handicap, takže se dokážu vyhýbat věcem, které odvádějí a rozptylují mou pozornost – v mém případě hlavně počítač a nedostatek vytížení při práci na něm
- mám nasazeny léky na ADHD a úzkosti, které mi v současnosti zachránily pravděpodobně úplně všechno
- uvědomuji si své minulé chování ve vztahu k ADHD a konečně vím, že nejsem neschopný idiot, který u ničeho nevydrží, ale můj mozek žil třicet pět let v kruté chemické nerovnováze, a proto jsem trpěl
- tři měsíce denně cvičím
- jezdím každé ráno na kole, abych vybil co nejvíc energie
- změnil jsem stravu jako již mnohokrát – nejím cukr
- uvnitř sebe nějak vím, že jsem schopen u věcí vydržet a dotahovat je
- stále mi přetrvává v nižší míře chaos v životě, který se ale pomalu snažím obrátit v řád
- přestal jsem spěchat
- přestal jsem se bát
- dokážu být myšlenkami tam, kde je mé tělo – nechodím dva kroky napřed na procházce před rodinou
- mám touhu se jednou zbavit medikace, ale jsem vděčný současné lékařské vědě i farma firmám, že mi zachránily život
- hraju si s dětmi, pracuju na projektech a cítím se šťastný tak, jako nikdy v životě
- zmizel strach o existenci a peníze
Znáte někoho, koho vám můj popis připomíná? Cítíte se tak sami? Máte děti s ADHD? Věřím, že můžu nějak pomoct.
Komentáře