Co se tvrdí o možných příčinách ADHD
- Jedná se o nevyvážené a nedostatečné zásobení mozku neurotransmitery – dopaminem, serotoninem, GABA a adrenalinem
- O GABA článek zde
- O dopaminu zde
- Existuje teoretická možnost nevyrovnanosti hemisfér – studie zde
ADHD může způsobovat další nemoci
- Generalizovaná úzkostná porucha
- Závislost na alkoholu a drogách
Osobně mi pomáhá
- Ketogenní strava s naprostým minimem sacharidů
- Každé ráno více než hodina kardio cvičení – ježdění na kole
- Při práci na počítači rytmická hudba
- Trávení poloviny dne venku
- Žonglování – ač se to zdá zvláštní
- Fakt, kdy konečně chápu, že nejsem blázen, nejsem líný a neschopný, protože se nedokážu soustředit – ani když trénuju sebevíc
Výhody ADHD
- Vysoká kreativita
- Schopnost se soustředit více, než průměrný člověk, ale pouze na věci, které mozek zaujmou – hyperkoncentrace
- Chápání souvislostí
- Generalizace místo specializace
ADHD není nevýhoda. Jedná se pravděpodobně o špatně chápanou výhodu. Protože většina populace je schopná soustředit se déle než pět minut na věci, které nemusejí být zábavné, je takto nastaven celý systém.
Nejtěžší pro mne byla práce v kanceláři v klasickém prostředí – osm hodin na pět dní v týdnu.
Byl jsem schopen pracovat mnohem rychleji než ostatní, ale při rutinních úkolech a nezábavných činnostech jsem naprosto nevyhovoval. Proto je pro lidi s ADHD velmi vhodné vlastnit svůj business. Jsme rychlí a výkonní, pokud používáme svůj mozek správným způsobem.
Ani přes velkou snahu naučit se meditovat klasickým způsobem jsem tohoto nebyl schopen.
Komentáře