- Jízda na kole zvyšje BDNF čili chrání mozek
- Cvičení je pro lidi s ADHD základní kámen – spíše pro všechny lidi
- Žonglování trénuje mozek a pohybové ústrojí, žonglování je podobné meditaci a ještě u něj uspím syna v nosítku
- Plavání a bazén jsem miloval vždy – takže plavu kdy to jde u nás v Labi, na Lhotě a v Poděbradech
- Cvičím bicáky se synem – zvedám ho jako činku a bavíme se oba – a pak to roste
- Vážím si výroku Jardy Homolky – když necvičíte, hlava chce, ale tělo to zakáže, nedáte to – neuděláte žádný pořádný projekt
- Trénuju vytrvalost – denně hodinu a čtvrt na kole
- Potřebuju být schopen chytat syna, který běhá a běhá, takže by mi za chvíli utekl 🙂
- Díky tréninku a cvičení se mi zvedá sebevědomí, což je neuvěřitelné, ale fakt
- Denně taky chodíme se psem tři kilometry
- Otužování denně 3x
Všechny výše uvedené body rozvedu buď v článcích nebo zde pod příspěvkem.
Komentáře